@book {50895, title = {亞里斯多德會怎麼做?透過理性力量療癒自我}, year = {2013}, pages = {318}, publisher = {心靈工坊文化}, organization = {心靈工坊文化}, abstract = {

哲學諮商教戰手冊,將你的人生困惑一掃而空!


你是否常有類似的感覺:

◎事事不如意,連出門都踩到狗屎,全世界都跟我作對!
◎常因為一點小事就生氣發火!
◎我一定不能犯錯,不然會沒有人愛我。
◎女朋友把我甩了,我是全世界最沒魅力的男人,乾脆死了算了。
◎如果我為自己打算,就是自私的女人,不是好太太、好媽媽。

針對種種負面想法,古代哲學家亞里斯多德主張:理性是對治「不快樂」最好的神奇妙方。哲學家伊利特.科恩借用亞里斯多德的智慧,提出精闢的知識與解 析,教你如何運用與生俱來的理性思考與批判能力,分辨好的思考模式和壞的思考模式,控制與超越負面的想法、情緒和行為,創造現在與未來的幸福!

哲學諮商(philosophical counseling)是當代哲學的新潮流,哲學家的智慧將是生活困惑時最好的心理解藥。

名人推薦

審閱:鄭玉英|國立台灣師範大學心理輔導博士。輔仁大學社會工作系兼任教授

誠懇推薦:

李維倫|東華大學諮商與臨床心理學系、心理諮商輔導中心教授
林耀盛|政治大學心理學系教授
黃筱慧|東吳大學哲學系副教授
劉希文|靜宜大學通識教育中心教授
黎建球|輔仁大學哲學系講座教授、輔仁大學前校長

伊利特.科恩用簡單實際的語言,教你如何運用理性哲學幫助自己。非常值得一讀!{\textemdash}{\textemdash}亞伯特.艾理斯博士(Albert Ellis, Ph.D.),亞伯特.艾理斯學院(Albert Ellis Institute)院長

科恩將哲學引入一般民眾的生活,造福那些企圖全然活出自己的人。{\textemdash}{\textemdash}山謬.葛雷丁(Samuel T. Gladding),衛德.佛里斯大學(Wake Forest University)諮商學教授

如果處理得當,哲學思考可以提供深刻的人生洞見。科恩試圖將之擴展到日常實踐之中,他的努力成果值得肯定。建議閱讀。{\textemdash}{\textemdash}《圖書館期刊》 (Library Journal)

目錄

推薦序\  有效的這學助人工具\  黎建球

前言\  哲學諮商的魅力
\ \  \ 理性僅次於神性/執業哲學家/你可以從這本書期待些什麼?/亞里斯多德的春藥:適量的滿足/閱讀計畫:本書概要/理性是無需服藥的內在醫療!

第一部:你如何不知不覺地折磨自己?

第一章:日常生活裡的理性思考
\ \  \ 家裡有哲學家嗎?/如何從前提推論出你的行動/賴利的悲劇故事/規則、事件報導和反駁/解藥和可以解毒的理性思考(解藥式推理)

第二章:情緒危機是怎麼一回事?
\ \  \ 躲在臥房裡:傑森的故事/情緒的對象/身體的感覺/重演身體的感覺/情緒推理/仔細觀察傑森的情緒推理/情緒循環

第三章:如何控制你的情緒
\ \  \ 神經的考驗:哈利的故事/運用解藥式推理來控制你的情緒/保持良好行為/重新建構你的情境/藥物治療

第四章:如何處理情緒與理智之間的衝突
\ \  \ 情緒拉扯的母親:馬雅的故事/認知失調/鍛鍊你的意志力

第二部:某些致命的思考

第五章:可能對你造成嚴重干擾的規則
\ \  \ 強求完美/將問題嚴重化/過度美化/無法承受/責怪(別人或自己)/無可奈何/自尋煩惱

第六章:妨礙人際關係品質的規則
\ \  \ 世界以我為中心的思考/勒索/大吵大鬧大發雷霆/博取同情/拐彎抹角/扣帽子污名化/報復/人云亦云趕流行

第七章:自我毀滅的情緒和行為背後的事件報導
\ \  \ 以偏概全/非黑即白/放大危險/一廂情願/捏造解釋/懊悔過去/擬人化

第三部:如何辨認並消除你的錯誤思考,找出解藥

第八章:如何形成並查驗你的情緒推理
\ \  \ 辨認你的結論/做出事件報導/找出自己假設的規則/反駁自己不切實際的前提,並找出解藥/如何解讀情緒背後的推理/彩排練習/檢查行動背後的推理/謬誤症候群

第九章:如何反駁你的錯誤思考
\ \  \ 檢查反例/檢查證據/檢查自我挫敗的後果/檢查雙重標準/反駁錯誤的思考並找出解藥

第十章:如何為你的錯誤思考找出解藥
\ \  \ 解藥的應該和不應該:一些重要建議/如何用反駁幫助你找到解藥/運用解藥/情緒的謬誤:反駁和解藥/行動的謬誤:反駁和解藥/事件報導的謬誤:反駁和解藥/解藥如何彼此協同合作

第十一章:如何解放自己:壓迫性的成長環境與解藥
\ \  \ 兩個自願的奴隸:安和巴伯的故事/自主/社會化/不證自明的謬誤/順從社會常規/心態僵化與刻板印象/覺得自由和真正自由

第四部:讓令人困擾的情緒歸零

第十二章:如何控制你的憤怒
\ \  \ 火焰中的愛:彼得與法蘭的故事/報復症候群/怨恨症候群/暴怒的案例/短保險絲症候群/理性的憤怒

第十三章:如何處理你的焦慮
\ \  \ 追尋意義:面對生命有限的案例/定義自己的人生意義/性生活的中年危機:渴望年輕女性/扔掉刀子的女人:強迫症案例/滑坡症候群/責怪自我懷疑/恐懼黑暗:畏懼症個案/失控的恐慌症候群/緊張的護理師:職業焦慮的個案/用控制獲得肯定的症候群

第十四章:克服憂鬱
\ \  \ 敬愛的父親過世了:八年之後,我仍在哀傷/盡責的悼念者/有自殺傾向、曾被性侵的女人/罪惡感症候群/有自殺傾向的漸凍人/大海裡不只一條魚:正在辦離婚的女人/光環症候群

第十五章:為幸福而努力
\ \  \ 注意錯誤思考/亞里斯多德的解藥

}, isbn = {9866112845}, url = {http://www.books.com.tw/exep/assp.php/philomedium/products/0010610917?utm_source=philomedium\&utm_medium=ap-books\&utm_content=recommend\&utm_campaign=ap-201412}, author = {Cohen, Elliot D. and 科恩, 伊利特} } @book {50896, title = {這麼想就對了: 哲學家教你破除11種負面想法}, year = {2012}, pages = {377}, publisher = {心靈工坊文化事業股份有限公司}, organization = {心靈工坊文化事業股份有限公司}, abstract = {

你是否常有類似的想法?

◎我不能忍受事情不如我的意{\textellipsis}{\textellipsis}真是太不公平了!
◎他居然把事情給搞砸了,真是個徹頭徹尾的廢物!
◎如果大家都這麼做,我也必須這麼做才行。
◎我快被搞瘋了,都是你造成的,害我不能控制我的脾氣。
◎這麼重大的問題,你怎麼都不擔心?我一定要反覆思考到它解決了為止。

這麼多的負面想法,真的讓人好不快樂。要如何化解,不讓它們的毒素破壞我們的人生?看看哲學家開的人生藥方,幫你對治這些症頭:

◎對治「強求完美」的症頭:先將力氣用在你能掌控的事情上就好。
◎對治「愛責怪」的症頭:請評價他人的「行為」,而不是一味批評他人。
◎對治「人云亦云」的症頭:趕流行的人是不會進步的。從你的洞穴走出來,過有創意的生活。
◎對治「嚴重化」的症頭:請慶幸更糟的事沒發生在自己身上。
◎對治「跟自己過不去」的症頭:請不要一開始就用問題來看人生,尤其是不要用無解的難題來思考生命。

除了上述負面想法,還有其他如錯誤的假設、不切實際的期待、扭曲的推測等,都是來自思考的謬誤,導致我們產生非理性的情緒和行為。作者科恩博士針對這些破壞力超強的11種慣性思維提出獨特藥方--「幸福十一誡」,並分別開立精心調配的哲學處方,為你帶來快樂、成功,幸福圓滿。

作者簡介

伊利特.科恩(Elliot D.Cohen,Ph.D.)

美國布朗大學哲學博士,是美國哲學諮商的主要創立者,有許多書籍和文章發表,包括新作《亞里斯多德會怎麼做?透過理性力量的自我控制》 (What Would Aristotle Do?Self-Control through the Power of Reason)。科恩博士是艾理斯理情學院(the Albert Ellis Foundation)的顧問和批判性思考學會(Institute of Critical Thinking)的會長,美國哲學、諮商與心理治療協會(American Society for Philosophy, Counseling, and Psychotherapy)的創辦人和執行長,美國印地安河社區學院(Indian River Community College)的教授兼系主任。他也是期刊《自由探索》(Free Inquiry)的倫理學編輯、《國際應用哲學期刊》(International Journal of Applied Philosophy)的創辦人和《國際哲學實踐期刊》(International Journal of Philosophical Practice)的主編及創辦人。

}, isbn = {9866112462}, url = {http://www.books.com.tw/exep/assp.php/philomedium/products/0010551999?utm_source=philomedium\&utm_medium=ap-books\&utm_content=recommend\&utm_campaign=ap-201412}, author = {Cohen, Elliot D.} }